みなさん、「りんご酢」ってご存じですか？
体に良いと言われている飲み物はたくさんありますが、今回は「りんご酢」に焦点をあててみました。
そのまま飲めるものから、水や炭酸などで割ってから飲むものまで種類もたくさんあります。
また、ドリンクとしてだけでなく、料理に使うことも出来るのでアレンジしやすいアイテムでもあるんです。
「りんご酢」が体に良いのは本当なのか？おススメのりんご酢にはどんなものがあるのかについて、調べてみました。
みなさんも一緒に確認していきましょう！
「りんご酢」が体に良いって本当？どんな効果があるの？
「りんご酢」とは、りんごの果汁を発酵させて作られたお酢の事です。
「りんご酢」は他のお酢よりも酸味がまろやかで飲みやすいのが特徴です。
お酢が苦手な方でも挑戦しやすいかもしれません。
「りんご酢」に含まれている「クエン酸」には、疲労回復効果があり、「アミノ酸」には血糖値の急な上昇を抑えたり、血圧を下げたりする効果があります。
胃や腸の働きも良くしてくれるので、便秘でお悩みの方は続ける事で効果を実感出来るかもしれません。
食後に飲むことで脂肪の分解を促してくれるので、ダイエットをしている方の味方にもなってくれます。
疲労回復効果もあるので、運動した後に飲むのもおススメですよ。
また「りんご酢」に含まれる「ビタミンC」には肌の酸化を抑える働きがあるので、美肌効果も期待出来ます。
以上のことから、健康にもダイエットにも美肌にも良いことが分かりました。
即効性を期待するよりも、毎日１杯を長く続ける事が効果を実感できる秘訣かもしれませんね。
決して難しいことではないので、日々の生活に取り入れて健康で楽しい毎日を送りましょう！
おススメの「りんご酢」には何があるの？
「りんご酢」と言ってもたくさんの種類があるので、何を買ったらいいか迷いますよね。
いくつか紹介させていただきますので、興味があったら是非試してみて下さい。
１．内堀醸造 純りんご酢
国産りんご果汁を使用し、豊かな香りが特徴。1ℓと大容量なのも嬉しいポイント
|
|
２．内堀醸造 フルーツビネガー有機りんごの酢
有機りんご果汁100％のりんご酢です。甘味料・香料不使用なので安心して飲めます。
|
|
３．フジタイムAQUA
コラーゲン、アミノ酸、コエンザイムQ10なども配合。保存料無添加で5～7倍に薄めて飲みます。
|
|
※ちなみに、私はフジタイムAQUAを飲んでいます。
お水や炭酸で割っても美味しいですが、牛乳で割って飲むのが一番のお気に入りです。
牛乳で割ると飲むヨーグルトみたいになるので、ヨーグルト好きにはたまりません。牛乳を飲む習慣がなかったので、カルシウムもとれてより健康的になったなと実感しています。
寒い時は、お湯で割ったり焼酎に入れたりとりんご酢生活を楽しんでいます。
４．BRAGG オーガニックアップルサイダービネガー
酵素の「マザー」をたっぷり含んだりんご酢です。非加熱・無ろ過製法で発酵。
|
|
５．ミツカン 純リンゴ酢
まろやかな風味とソフトな口あたりのお酢です。ドレッシングなどに最適です。
|
|
いかかでしたか？
ネットで探すとまだまだたくさんのりんご酢が出てきます。ほんの一部の紹介になりましたが、りんご酢生活を始めてみようかな？とお考えの方は、ぜひ毎日の食事にりんご酢をプラスしてみて下さい。
「クエン酸」による疲労回復効果や「アミノ酸」による脂肪燃焼効果など、毎日続けることで体に変化があらわれるかもしれません。
無理のない範囲で続けて、効果を実感してみて下さい。
りんご酢生活で心も体も健康になりましょう！！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
コメント